Program za trudnice
Vježbe za trudnice mogu se provoditi kroz cijelu trudnoću ako je zdravstveno stanje trudnice i djeteta zadovoljavajuće. Ipak, preporučuje se pričekati završetak prvog tromjesečja, i vidjeti kako napreduje trudnoća , te se onda u dogovoru sa ginekologom koji kontrolira trudnoću odlučiti za fizičku aktivnost.
Vježbanjem nastojimo olakšati i prevenirati poteškoće na mišićno koštanom sustavu koje se mogu javiti kao posljedica prilagodbe tijela trudnoći.
Program uključuje upoznavanje porodnih zbivanja, te tehnika disanja, relaksacije i tiskanja kojima se trudnica priprema za aktivno sudjelovanje tijekom poroda.
Cijeli program odvija se pod vodstvom fizioterapeuta koji su educirani pri Hrvatskoj udruzi fizoterapeuta za zdravlje žena.
